Zostań Fit - Książki Medyczne - Najtańsza Księgarnia Medyczna
img
img

Zostań Fit

  • Dostępność: Produkt dostępny
  • Wydawca: DRAGON
  • Stara Cena: 39,99 złCena: 27,99 zł
  • Ilość:
    imgDOSTAWA OD 7.99 ZŁ
  • Poleć produkt
  • Tytuł: Zostań Fit

    Autor: Natalia Gacka

    Stron: 240

    Wydawnictwo: Dragon

    ISBN: 9788378870944

    Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”. Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.
    Poradnik będzie zawierać:
    1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY - ukierunkowane na osoby początkujące, - opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży,
    2) ŻYWIENIE - przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje), - sposób przygotowania każdego dania - dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania
    3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE
    4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki