Trening mentalny biegacza - Książki Medyczne - Najtańsza Księgarnia Medyczna
img
img

Trening mentalny biegacza

  • Dostępność: Produkt dostępny
  • Wydawca: Helion
  • Stara Cena: 32,90 złCena: 21,88 zł
  • Ilość:
    imgDOSTAWA OD 6.99 ZŁ
  • Poleć produkt
  • Tytuł: Trening mentalny biegacza

    Autor: Galloway Jeff

    Rok: 2013

    Format: 17.0x23.0cm

    Stron: 183

    ISBN: 9788324648733

    Zaledwie połowa sportowego sukcesu zależy od Twoich mięśni i doskonale opanowanej techniki. Najlepsze rezultaty osiąga się dzięki odpowiedniemu nastawieniu psychicznemu. Możesz, jak najlepsi sportowcy, skorzystać z usług psychologa sportu, jeśli jednak nie stać Cię na taki wydatek, posłuchaj rad doświadczonego biegacza.

    Jesteś w stanie samodzielnie wyćwiczyć swoją motywację i umocnić determinację w dążeniu do celu, by biegać coraz dalej i coraz szybciej. W tej książce Jeff Galloway prezentuje zestaw metod treningowych, dzięki którym Twoje ciało, umysł i duch stworzą jedną, silną drużynę. Omawia również każdy aspekt kryzysu motywacji wraz ze sprawdzonymi metodami przezwyciężania trudności. Wielu biegaczy stosuje te metody także w pracy, w domu, oraz w innych sferach życia. Zasady są proste — przeczytaj, zastosuj i osiągaj niesamowite rezultaty!

    Kluczowe zasady automotywacji
    Osiąganie równowagi ciała i umysłu
    Metody pokonywania stresu
    Określanie indywidualnych możliwości
    Przezwyciężanie negatywnych myśli i problemów
    Ustalanie celów do osiągnięcia
    Sposoby na bezwarunkową koncentrację
    Wprowadzanie skutecznego planu treningów
    Reguły powrotu do sportu po przerwie