✦ Najtańsza i Największa Księgarnia Medyczna ✦ Sprawdź Naszą Ofertę!" /> Terapia bólów szyjnego odcinka kręgosłupa Janina Mars-Pujszo Wydawnictwo Lekarskie PZWL
img
img

Terapia bólów szyjnego odcinka kręgosłupa

  • Dostępność: Brak
  • Wydawca: Wydawnictwo Lekarskie PZWL

Tytuł : Terapia bólów szyjnego odcinka kręgosłupa

Autor : Janina Mars-Pujszo

Stron : 252

ISBN : 8320025702

Rok wydania : 2002

Wydanie : 1

Oprawa : Miękka

Format : 165*235

We współczesnych społeczeństwach bardzo wiele osób cierpi na bóle kręgosłupa, które można już określić mianem „choroby cywilizacyjnej”. Można je leczyć za pomocą środków farmakologicznych, ale coraz większe uznanie zyskuje – zdrowsza i bezpieczniejsza dla chorego – kinezyterapia. W książce przedstawiono oryginalną metodę leczenia bólów szyjnego odcinka kręgosłupa i obręczy barkowej powodowanych przez różne schorzenia reumatologiczne i neurologiczne. Chory pod nadzorem terapeuty i przy jego pomocy wykonuje serię specjalnych ćwiczeń, które mają na celu zwiększenie ruchomości poszczególnych części kręgosłupa i rozwijanie sprawności ruchowej całego ciała. Publikacja jest przeznaczona dla terapeutów zajmujących się kinezyterapią i masażem. Będzie również przydatna dla lekarzy specjalistów w dziedzinie rehabilitacji, neurologii, reumatologii i ortopedii oraz absolwentów akademii wychowania fizycznego.

Spis treści :
Podziękowania
Przedmowa do wydania polskiego
Przedmowa
1. PREZENTACJA METODY TERAPII
Wskazania
Nowe spojrzenie na kinezyterapię
Uświadamianie sobie odczuć w ciele wywołanych przez ruch
Odkrycie techniki i kształcenie
Moje doświadczenie
Metoda terapii
Podstawowe zasady terapii
Szczegóły terapii
·         Znaczenie wizualizacji
·         Sposób wykonywania ruchów
·         Wyobrażenie ruchu
·         Koordynacja oddechowa
·         Adaptacja kinezyterapeutyczna jakości ruchu powrotnego
·         Werbalny udział kinezyterapeuty
·         Czas trwania poszczególnych ćwiczeń
·         Uświadomienie sobie odczuć występujących w ciele
·         Doświadczenie kinezyterapeuty
·         Samodzielna praca pacjenta w domu
·         Czas trwania zajęć
·         Ubiór pacjenta
Analiza procesu terapeutycznego „czynnego przywracania harmonii napięcia mięśniowego”
Prowadzenie terapii
·         Ułożenie pacjenta
·         Przygotowanie - ćwiczenia wstępne
·         Proces terapii
·         Niezbędne dodatkowe ćwiczenia kinezyterapeutyczne
2. LEKCJE I WSKAZÓWKI TERAPEUTYCZNE
Ćwiczenia w pozycji leżącej na plecach
Lekcja pierwsza: wywoływanie ruchów zgięcia i wyprostu szyjnego odcinka kręgosłupa przez wykonywanie przednio-tylnych ruchów miednicą
·         Ćwiczenia podstawowe
·         Koordynacja oddechowa
·         Pierwsza seria ćwiczeń
·         Druga seria ćwiczeń
·         Trzecia seria ćwiczeń
·         Czwarta seria ćwiczeń
·         Piąta seria ćwiczeń
·         Pierwszy poziom mobilizacji i masażu barków
·         Drugi poziom mobilizacji i masażu barków
Lekcja druga: wywoływanie ruchów szyjnego odcinka kręgosłupa przez „ruchy wewnętrzne”
·         Koordynacja ruchów oczu i stóp
·         Ruchy oczu
·         Ruchy języka
·         Ruchy żuchwy: bez napinania mięśni
·         Złożone i skoordynowane „ruchy wewnętrzne”
Lekcja trzecia: wywoływanie ruchów rotacyjnych szyjnego odcinka kręgosłupa przez rotacje miednicy i kręgosłupa
·         Pozycja wyjściowa do ćwiczeń
·         Pierwsza seria ćwiczeń
·         Druga seria ćwiczeń
·         Trzecia seria ćwiczeń
Lekcja czwarta: mobilizacja szyjnego odcinka kręgosłupa (w zgięciu, wyproście i rotacji) przez ruchy obręczy barkowej w pozycji „świecznika”
·         „Świecznik równoległy prosty”
·         Trzeci poziom mobilizacji i masażu barków
·         „Świecznik odwrócony naprzemienny”
·         „Świecznik odwrócony naprzemienny częściowy”
·         Czwarty poziom mobilizacji i masażu barków
Lekcja piąta: mikromobilizacje szyjnego odcinka kręgosłupa (w zgięciu i wyproście) przez trójzgięcie kończyny dolnej
·         Przygotowanie do ćwiczeń
·         Pierwsza seria ćwiczeń
·         Druga seria ćwiczeń
Lekcja szósta: czynna mobilizacja barków wywołująca mobilizację szyjnego odcinka kręgosłupa na drodze odruchowej
Lekcja siódma: czynna mikromobilizacja głowy
·         Subtelne „przytaknięcia i zaprzeczenia” oraz krążenia głowy
·         „Ani tak, ani nie”
·         „Ósemka”
Lekcja ósma: mobilizacje samowspomagane i dalsze kroki związane z przeprogramowaniem systemu wzrokowo-czaszkowego
·         Odwracalność
Lekcja dziewiąta: rozciąganie szyjnego odcinka kręgosłupa przez unoszenie miednicy
·         Czynne ruchy głowy przy rozciąganiu szyjnego odcinka kręgosłupa
·         Mobilizacja szyjnego odcinka kręgosłupa wywołana ćwiczeniami przy uniesionej miednicy
·         Dalsze ćwiczenia
·         Mikromobilizacje szyjnego odcinka kręgosłupa przez ruchy miednicy opartej na podłożu (z gumową piłeczką pod kością krzyżową)
Lekcja dziesiąta: wzmacnianie przedniej grupy mięśni szyi i rozciąganie tylnej grupy mięśni szyi przez unoszenie głowy; wzmacnianie mięśni szyjnych, piersiowych i brzusznych
Dodatkowe ćwiczenia kinezyterapeutyczne w pozycji leżącej na plecach
·         Masaż powodujący delikatną mobilizację
·         Rozległe mobilizacje bierne
·         Regeneracja zrównoważonego napięcia mięśniowego za pomocą napinania i rozluźniania mięśni oraz ćwiczeń izometrycznych
·         Ćwiczenia proprioceptywne
·         Ćwiczenia wzmacniające mięśnie
·         Ćwiczenia utrwalające
·         Samodzielna praca pacjenta w domu
·         Ćwiczenia specjalne stosowane w szczególnych przypadkach
·         Dodatkowe pozytywne efekty ćwiczeń
Ćwiczenia w pozycji leżącej na boku
Lekcja pierwsza: mobilizacja bierna szyjnego odcinka kręgosłupa w rotacji
·         Część pierwsza
·         Część druga
·         Część trzecia
Lekcja druga: aktywizacja szyjnego odcinka kręgosłupa przez „ruchy wewnętrzne”
Lekcja trzecia: ruchy kończyny górnej wywołujące ruch głowy w następstwie śledzenia wzrokiem ruchu ręki
·         Część pierwsza
·         Część druga
·         Część trzecia
Lekcja czwarta: pogłębienie czynnej i biernej mobilizacji szyjnego odcinka kręgosłupa
Lekcja piąta: czynne ruchy zginania i wyprostu głowy
·         Część pierwsza
·         Część druga
Lekcja szósta: wzmacnianie mięśni szyi przez unoszenie głowy
·         Część pierwsza
·         Część druga
Dodatkowe ćwiczenia kinezyterapeutyczne w pozycji leżącej na boku
·         Masaż i mobilizacje barków
·         Wielokierunkowe rozległe mobilizacje bierne
·         Regeneracja zrównoważonego napięcia mięśniowego
·         Ćwiczenia proprioceptywne
·         Ćwiczenia wzmacniające mięśnie
·         Ćwiczenia utrwalające
·         Samodzielna praca pacjenta w domu
·         Ćwiczenia ...