JESTEŚ W:
Start
Medycyna
Psychologia
Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych. 10 najskuteczniejszych technik, aby pokonać stres, uzyskać spokój i szczęśliwe życie
Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych. 10 najskuteczniejszych technik, aby pokonać stres, uzyskać spokój i szczęśliwe życie
Tytuł: Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych. 10 najskuteczniejszych technik, aby pokonać stres, uzyskać spokój i szczęśliwe życie
Autor: Decker Benjamin W.
Rok: None
Format: 145x205
Okładka: miękka
ISBN: 978-83-8171-809-7
Medytacja świadomego oddechu zazen, mindfulness, technika skanowania ciała, medytacja na stres… Poznaj 10 najskuteczniejszych medytacji oraz ćwiczeń oddechowych i sam zdecyduj, które będą najbardziej odpowiadały twojemu stylowi życia. Autor przygotował dla ciebie 10-dniowy program nauki medytacji dla początkujących, który swoją różnorodnością zaskoczy i ucieszy również profesjonalistów. Dzięki jasnym wskazówkom nauczysz się, jak prawidłowo oddychać i z łatwością osiągać stan spokojnego umysłu oraz błogiego relaksu. Jeśli chcesz wzmocnić zdrowie i poprawić samopoczucie, nie inwestuj w drogie terapie. Wypróbuj medytację, a ta książka krok po kroku pokaże ci, jak zacząć. Wybierz technikę i medytuj z pewnością!