Slow jogging - Książki Medyczne - Najtańsza Księgarnia Medyczna
img
img

Slow jogging

  • Dostępność: Produkt dostępny
  • Wydawca: PASCAL
  • Stara Cena: 44,90 złCena: 37,04 zł
  • Ilość:
    imgDOSTAWA OD 6.99 ZŁ
  • Poleć produkt
  • Tytuł: Slow jogging

    Autor: Kozakiewicz Maciej

    Wydanie: 1

    Rok: 2019

    Format: 16.2x21.0cm

    Stron: 288

    ISBN: 9788381033930

    Wolniej znaczy więcej
    Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!
    Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:
    - Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?
    - Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?
    - Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?
    - Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?
    - Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?
    - Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?
    Odkryj idealną formę ruchu!