Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała - Książki Medyczne - Najtańsza Księgarnia Medyczna
img
img

Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała

  • Dostępność: Produkt dostępny
  • Wydawca: Aha
  • Stara Cena: 45,00 złCena: 26,49 zł
  • Ilość:
    imgDOSTAWA OD 6.99 ZŁ
  • Poleć produkt
  • Tytuł: Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała

    Autor: Wade Paul

    Wydanie: 1

    Rok: 2014

    Format: 16.5x23.5cm

    Stron: 280

    ISBN: 9788372294487

    Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A ponieważ nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia – bez wymówek, bez kłopotów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni.
    Trzeba tylko umieć, czyli wykonywać ćwiczenia progresywnie. Jednym z sekretów powodzenia jest tu śledzenie swojej drogi, obserwowanie postępów, stawianie realistycznych celów i motywowanie się. Do tego służy przygotowany na 100 sesji treningowych dziennik, którego prowadzenie nie zabiera nam dodatkowego czasu ani wysiłku, daje zaś kopalnię wiedzy.
    Miejsce na twoje notatki sąsiaduje z poradami i wskazówkami autora Skazanego na trening oraz z wyjątkowymi kolorowymi fotografiami instruktażowymi.