Przesuwanie granic - Książki Medyczne - Najtańsza Księgarnia Medyczna
img
img

Przesuwanie granic

  • Dostępność: Produkt dostępny
  • Wydawca: Aha
  • Stara Cena: 45,00 złCena: 26,49 zł
  • Ilość:
    imgDOSTAWA OD 6.99 ZŁ
  • Poleć produkt
  • Tytuł: Przesuwanie granic

    Autor: Kavadlo Al

    Wydanie: 1

    Rok: 2012

    Format: 21.5x27.5cm

    Stron: 224

    ISBN: 9788372293640

    W mojej poprzedniej książce, Podnoszenie poprzeczki, opisałem w zasadzie wszystko, co można zrobić na moim ulubionym sprzęcie treningowym, jakim jest drążek do podciągania. W tej książce zaprezentuję wszystkie istotne ćwiczenia w treningu siłowym, które wykonuje się bez użycia jakiegokolwiek sprzętu. Jedynym, czego potrzebujesz, aby natychmiast budować siłę, jest podłoga, na której stoisz.

    Al Kavadlo

    W książce są przedstawione trzy zasadnicze typy ćwiczeń z masą ciała:

    Pompki
    Przysiady
    Pozycje odwrócone

    oraz ich warianty, a także programy treningowe o rozmaitym stopniu zaawansowania. Wszystkie te ćwiczenia można wykonywać bez użycia jakiegokolwiek sprzętu, budując dzięki nim silne ciało i estetyczną sylwetkę. Ważną częścią całości są zdjęcia, wykonane podczas treningów na ulicach Nowego Jorku, dzięki którym książka ma oryginalny, streetworkoutowy charakter, znany czytelnikom i fanom Ala już z Podnoszenia poprzeczki.