✦ Najtańsza i Największa Księgarnia Medyczna ✦ Sprawdź Naszą Ofertę!" /> Pokonać stres Siegfried Brockert Wydawnictwo Lekarskie PZWL
img
img

Pokonać stres

  • Dostępność: Brak
  • Wydawca: Wydawnictwo Lekarskie PZWL

Tytuł : Pokonać stres

Autor : Siegfried Brockert

Stron : 176

ISBN : 8320028116

Rok wydania : 2003

Wydanie : 1

Oprawa : Miękka

Format : 145*205

Nużąca praca, zestresowany szef, mobbing, konieczność szybkiego podejmowania decyzji, lęk związany z utratą pracy – to czynniki zagrażające naszemu zdrowiu. Czym jest stres? Jak go niwelować? Jak określić swoją sytuację życiową? Zabiegani, w pracy i w życiu, często nie potrafimy zareagować właściwie na stres. Pomogą nam w tym liczne przykłady zamieszczone w książce.

Spis treści :
  • Kilka słów wstępu
  • Czy ludziom można pomóc? Czy można pomóc sobie?
  • Dla zestresowanego Czytelnika - najważniejsze w skrócie
  • Stres to grzech przeciw radości życia
  • Reakcja stresowa - stres działa jak alergia
  • Bóg podarował nam czas, a my zamieniliśmy to na brak czasu
  • Kilka testów; kto nie uzyska punktów stresowych, oszukuje
  • Sto grzeszków - spowiedź dla zestresowanych
  • Śmierć wskutek stresu; eksperyment ze szczurami z analogią do człowieka
  • Od "sprawcy" do "ofiary". Jeżeli juz stres, to sprawiajmy go sobie sami!
  • Samochody, gry video, papierosy; stresu naszego powszedniego daj nam dzisiaj
  • Zwracaj uwagę na znaki dawane przez organizm
  • Stres jest częścią nas, jak go rozpoznać
  • Stres jest dzieckiem postępu - zostań konserwatystą!
  • Stres w życiu zawodowym - co nas może zamęczyć
  • Stres, gdy nic się nie dzieje
  • Stres, bo czujemy sie na tym świecie niepotrzebni
  • Człowiek zestresowany: bez sił i chęci do życia
  • Optymizm - realistyczna odpowiedź na stres
  • Recepty na stres: oddychać, milczeć, jeść, pić, odpoczywać
  • Tak zaczyna się życie bez stresu; jeśli tego chcesz - już od dziś!