Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki - Książki Medyczne - Najtańsza Księgarnia Medyczna
img
img

Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

  • Dostępność: Produkt dostępny
  • Wydawca: GWP
  • Stara Cena: 39,00 złCena: 29,99 zł
  • Ilość:
    imgDOSTAWA OD 7.99 ZŁ
  • Poleć produkt
  • Tytuł: Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

    Autorzy: Bemis Judith, Barrada Amr

    Strony: 192

    Wydanie: 3

    Format: 205mm x 145mm x 20mm

    Oprawa: miękka

    ISBN: 9788374897983

    Data wydania: 2019

    Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
    "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.