Paul Tergat Biegaj z mistrzem - Książki Medyczne - Najtańsza Księgarnia Medyczna
img
img

Paul Tergat Biegaj z mistrzem

  • Dostępność: Produkt dostępny
  • Wydawca: Helion
  • Stara Cena: 39,90 złCena: 26,93 zł
  • Ilość:
    imgDOSTAWA OD 7.99 ZŁ
  • Poleć produkt
  • Tytuł: Paul Tergat Biegaj z mistrzem

    Autor: Wirz Jurg

    Rok: 2015

    Format: 17.0x23.0

    Stron: 216

    ISBN: 9788328306028

    Biegaj z mistrzem!

    W mniej niż rok na szczyt, czyli porady mistrza w kwestii treningu dla początkujących
    Król biegów przełajowych i półmaratonu, czyli mądre sposoby zwiększania wytrzymałości organizmu
    Rekord świata w maratonie, czyli droga do przekraczania własnych ograniczeń

    Dobiegu.pl

    Paul Tergat dorastał w biedzie, w kenijskiej wiosce wraz z szesnaściorgiem rodzeństwa. Miał talent i niezwykłego ducha walki. Dzięki pasji i wytrwałości osiągnął ogromny sukces. Dziś jest sławnym sportowcem, wielokrotnym mistrzem i rekordzistą świata na różnych dystansach. Książka Paul Tergat. Biegaj z mistrzem to nie tylko opowieści o jego sekretach, zwycięstwach i porażkach, inspirujące historie o jego rodzinie i działalności charytatywnej, to również poradnik dla osób pragnących bić swoje rekordy i tych, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z bieganiem.

    Pamiętaj, że każdy bieg zaczyna się od pierwszego kroku, a każdy sukces wymaga determinacji! Sięgnij po rady mistrza, poznaj jego ducha walki i podejście do poszczególnych dystansów. Dowiedz się, czym różnią się przygotowania do maratonu od przygotowań do półmaratonu czy biegu przełajowego. Poznaj mądre sposoby zwiększania wytrzymałości organizmu, wskazówki dotyczące diety, snu oraz plany treningowe Paula Tergata.

    A potem biegaj, bij swoje rekordy i wybiegaj swój własny sukces!

    Porady dla początkujących i wskazówki dotyczące pierwszych zawodów
    Jak zacząć od zera i po 12 tygodniach biegać 30 minut bez przerwy?
    Dzień z życia Paula — trening, dieta i sen
    Porady i treningi do półmaratonu i maratonu
    Sekrety doktora Rosy
    Paul Tergat jako mąż, biznesman, filantrop i ambasador ONZ
    Rady dla młodych biegaczy, seniorów i biegaczy rekreacyjnych
    Haile Gebrselassie i inni o Tergacie