Oswoić złość Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT (dodruk 2024) - Książki Medyczne - Najtańsza Księgarnia Medyczna
Na naszej stronie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z tej witryny bez zmiany ustawień cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody na przechowywanie cookies w swoim urządzeniu, prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej. W związku z nowymi regulacjami prawnymi dotyczącymi ochrony danych osobowych, które obowiązują od 25 maja 2018 r., ulega zmianie nasza Polityka Prywatności. Aby dowiedzieć się w jaki sposób będziemy przetwarzać Twoje dane osobowe od 25 maja 2018 r. kliknij w link Polityka Prywatności
img

Oswoić złość Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT (dodruk 2024)

  • Dostępność: Produkt dostępny
  • Wydawca: GWP PROFESJONALNE
  • Cena: 55,11 zł
  • Ilość:
    imgDOSTAWA OD 9.99 ZŁ
  • Poleć produkt
  • Tytuł: Oswoić złość Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT (dodruk 2024)
    Autor: O’Connell Manuela, Walser Robyn D.
    Rok: 2023
    Format: 190x245
    Stron: 227
    Okładka: miękka ze skrzydełkami
    ISBN: 978-83-8258-108-9
    Czy zdarzyło ci się pod wpływem złości powiedzieć lub zrobić coś, co zraniło twoich bliskich? Czy kiedykolwiek twój wybuch złości pociągnął za sobą poważne konsekwencje? Czy zdarzyło ci się milczeć w obliczu przemocy z obawy przed okazaniem złości? Czy rezygnujesz ze swoich granic w relacjach z ludźmi, aby tylko zachować spokój? Czy zdarza ci się ukrywać złość, mimo że ta trawi cię i przytłacza? Jeśli twoja odpowiedź na którekolwiek z tych pytań jest twierdząca, to ta książka jest dla ciebie. Wszyscy odczuwamy złość – jest to całkowicie naturalne. Emocja ta może jednak siać spustoszenie w życiu osobistym i zawodowym. Dzieje się tak wtedy, gdy reagujemy na złość w sposób impulsywny, unikowy, niemądry. Jeśli zmagasz się z przewlekłym, niekontrolowanym gniewem, to potrzebujesz pomocy. Jesteś w stanie oswoić złość i nauczyć się reagować na nią w zdrowy sposób. Nie możesz zaprzeczyć emocjom, możesz jednak pracować nad swoim zachowaniem, aby nie szkodziło tobie i twoim bliskim. Książka zawiera kompleksowy program radzenia sobie ze złością. Dowiesz się z niej, jak reagować na tę emocję, aby żyć w zgodzie ze sobą i z własnymi wartościami, zaspokajać swoje potrzeby oraz osiągać zamierzone cele. Poznasz sposoby na to, jak żyć ze złością, ale nie pozwalać jej kierować sobą ani nie dawać się jej przytłoczyć. Dzięki tej książce: przekonasz się, że złość to naturalny element ludzkiego doświadczenia zrozumiesz jej zarówno negatywne, jak i pozytywne oddziaływanie dowiesz się, jak złość może pomóc zmotywować się do zmiany i do działania przepracujesz te sytuacje ze swojej codzienności, które ją wywołują, przez co albo wybuchasz, albo cierpisz w milczeniu wypracujesz zdrowe podejście do złości i nauczysz się powściągać automatyczne reakcje zaczniesz reagować na złość w przemyślany sposób, z życzliwością i współczuciem dla siebie.
    Ajax-loader