Nordic Walking Ćwiczenia Porady lekarza rodzinnego
- Dostępność: Produkt dostępny
- Wydawca: Literat
- Cena: 2,69 zł
Tytuł: Nordic Walking Ćwiczenia Porady lekarza rodzinnego
Autor: Chojnowska Emilia
Rok: 2011
Format: 15.0x21.5cm
Stron: 32
ISBN: 9788378980124
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń: rozgrzewki, ćwiczeń zasadniczych, ćwiczeń końcowych i ćwiczeń w parach, przy każdym ćwiczeniu podano stopień trudności. Książkę opracowała doświadczona instruktorka Nordic Walking.