Nie bój się lęku

Lęk jest jedną z najczęściej przeżywanych emocji w życiu człowieka. Co jednak zrobić gdy coraz częściej paraliżuje, gdy uniemożliwia normalne funkcjonowanie w codziennym życiu, kiedy ogranicza? Jak go zrozumieć i jak przezwyciężyć?
Poradnik jest przeznaczony dla wszystkich osób, którym lęk utrudnia życie i nie chcą go dalej tolerować. Głównym tematem ksiązki jest przedstawienie podłoża i rodzajów lęków. Autorzy prezentują również poszczególne schorzenia, którym towarzyszy lęk. Opisują metody leczenia zaburzeń lękowych, prezentują szeroką gamę metod terapeutycznych oraz przedstawiają możliwości znalezienia pomocy psychologicznej.

Spis treści :
WSTĘP  
DLACZEGO ODCZUWAMY LĘK?  
EWOLUCYJNA WARTOŚĆ LĘKU  
ROLA LĘKU W ŻYCIU CZŁOWIEKA  
Jak rozpoznać lęk?  
MECHANIZMY OBRONNE  
DEFINICJE LĘKU
RODZAJE ZABURZEŃ LĘKOWYCH
Zespół lęku uogólnionego
Zespół lęku napadowego (napady paniki)
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (zespół natręctw)
Fobie proste  
Fobia społeczna
Zespół stresu pourazowego  
Depersonalizacja i derealizacja  
Niepokój  
MASKI SOMATYCZNE LĘKU  
ZABURZENIA SOMATYCZNE ZWIĄZANE Z LĘKIEM  
Konieczność i zakres badań dodatkowych  
CO TO JEST NERWICA?  
Przyczyny zaburzeń lękowych  
Skutki zaburzeń lękowych  
Wpływ lęku na postrzeganie, uwagę i koncentrację  
JEDEN DZIEŃ Z ŻYCIA CZŁOWIEKA LĘKOWEGO  
INNY DZIEŃ Z ŻYCIA CZŁOWIEKA LĘKOWEGO
KIM JEST CZŁOWIEK LĘKOWY?
LĘK A OSOBOWOŚĆ  
LĘK W PRZEBIEGU INNYCH ZABURZEŃ PSYCHICZNYCH  
Lęk w psychozach  
Lęk w depresji  
LECZENIE LĘKU W INNYCH ZABURZENIACH PSYCHICZNYCH  
Lęk w uzależnieniach od substancji psychoaktywnych  
LECZENIE ZABURZEŃ LĘKOWYCH  
Kiedy należy się zgłosić do specjalisty  
ZAKOŃCZENIE ? PRZESŁANIE