✦ Najtańsza i Największa Księgarnia Medyczna ✦ Sprawdź Naszą Ofertę!" /> Metody tradycyjnej chińskiej dbałości o zdrowie Zeng Qingnan Wydawnictwo Lekarskie PZWL
img
img

Metody tradycyjnej chińskiej dbałości o zdrowie

  • Dostępność: Brak
  • Wydawca: Wydawnictwo Lekarskie PZWL


Tytuł : Metody tradycyjnej chińskiej dbałości o zdrowie
Autor : Zeng Qingnan
Stron : 164
ISBN : 9788320035292
Rok wydania : 2007
Wydanie : 2
Oprawa : Miękka
Format : 145*205

Naturalne metody tradycyjnej chińskiej medycyny, chociaż powstały przed ponad 3 tysiącami lat, są nadal z powodzeniem stosowane i uznawane przez środowisko medyczne. W tym poradniku można znaleźć rzetelną wiedzę z zakresu leczenia i zapobiegania wielu chorobom i dolegliwościom. Publikacja - od lat ciesząca się dużym powodzeniem Czytelników - w klarowny sposób przekazuje sprawdzone sposoby na zachowanie zdrowia, sprawności i młodości. Wśród prostych ćwiczeń i różnych rodzajów masażu można znaleźć takie, które zapobiegają zesztywnieniu szyi, zapaleniu szyjnego odcinka kręgosłupa, bólom pleców i barków, bezsenności, a także takie, które mogą być pomocne w obniżaniu ciśnienia krwi, w leczeniu bólów głowy i wielu innych schorzeń.

Spis treści :

Przedmowa do wydania polskiego
Przedmowa
Od tłumaczy

CZĘŚĆ I. Metody leczenia chorób

  • Przeciwdziałanie siwieniu włosów
  • Leczenie krótkowznoczności za pomocą spokojnego qigong
  • Ćwiczenia pomocne przy zesztywnieniu szyi
  • Zapobieganie zapaleniu szyjnego odcinka kręgosłupa i jego leczenie za pomocą pisania chińskiego hieroglifu
  • Ćwiczenia w okołostawowym zapaleniu barków
  • Poklepywanie - sposób na bóle barków i pleców
  • Ugniatanie brzucha - sposób na dolegliwości gastryczne
  • Zabiegi w bólach lędźwiowych - "ruchy do tyłu"
  • Leczenie ischiasu (nerwobólu nerwu kulszowego) - leżenie, siedzenie i stanie
  • Podnoszenie odbytu - metoda zapobiegania hemoroidom i ich leczenie
  • Masaż okolicy krzyża
  • Obroty w pasie - środek na zaparcie
  • Skuteczne leczenie mimowolnego oddawania moczu
  • Leczenie bólu w kolanie ćwiczeniami fizycznymi
  • Automasaż - lek przeciw bezsenności
  • Leczenie choroby Meniere'a za pomocą masażu
  • Obniżanie ciśnienia krwi za pomocą masażu podeszew stóp oraz głowy i szyi
  • Leczenie typowych dolegliwości u ludzi starszych za pomocą akupresury
  • Leczenie bólu głowy, omdlenia, bólów krzyża (tzw. lumbago), dusznicy bolesnej i zmazy nocnej za pomocą akupresury
  • Zapobieganie i leczenie skurczu łydki
  • Terapia qigong przeciwko zmazie nocnej, hemoroidom i niemożności utrzymania moczu

CZĘŚĆ II. Sposoby utrzymywania dobrego zdrowia

  • Poklepywanie ciała
  • 10 minut automasażu przed snem
  • 10 minut ćwiczeń qigong
  • "Kołysanie sie na falach" - rodzaj automasażu
  • Zabiegi zapobiegające przeziębieniu
  • Ochrona zdrowia metodą "czesania włosów"
  • Zabiegi pobudzające mózg według Lao-Cy
  • Ochrona zębów
  • Ćwiczenia palców
  • "Głodny tygrys przeciąga się" - proste ćwiczenie wzmacniające zdrowie