Megatrening 15-minutowy - Książki Medyczne - Najtańsza Księgarnia Medyczna
img
img

Megatrening 15-minutowy

  • Dostępność: Produkt dostępny
  • Wydawca: Aha
  • Stara Cena: 45,00 złCena: 29,21 zł
  • Ilość:
    imgDOSTAWA OD 7.99 ZŁ
  • Poleć produkt
  • Tytuł: Megatrening 15-minutowy

    Autor: Roberto Paolo

    Wydanie: 1

    Rok: 2014

    Format: 19.5x26.0cm

    Stron: 232

    ISBN: 9788372293763

    Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie – ale jakich minut!
    Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi „tylko” masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała oraz tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) oraz różnych celów (wytrzymałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone przez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczegółowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła.
    Istotnym walorem książki są zdjęcia instruktażowe w niecodziennej, offowej scenografii