✦ Najtańsza i Największa Księgarnia Medyczna ✦ Sprawdź Naszą Ofertę!" /> Jak radzić sobie z bólem przewlekłym W. Michael Hooten, Barbara Bruce Wydawnictwo Lekarskie PZWL
img
img

Jak radzić sobie z bólem przewlekłym

  • Dostępność: Produkt dostępny
  • Wydawca: Wydawnictwo Lekarskie PZWL
  • Stara Cena: 69,00 złCena: 53,13 zł
  • Ilość:
    imgDOSTAWA OD 6.99 ZŁ
  • Poleć produkt
  • Tytuł : Jak radzić sobie z bólem przewlekłym

    Autor : W. Michael Hooten, Barbara Bruce

    Stron : 272

    ISBN : 9788320038668

    Rok wydania : 2009

    Wydanie : 1

    Oprawa : miękka

    Format : A5

    Ból jest jedną z najczęściej odczuwanych dolegliwości. Budzi niepokój, ale jest też sygnałem alarmowym ostrzegającym przed uszkodzeniem lub mówiącym o rozpoczynającym się lub toczącym procesie chorobowym. Ból przewlekły jednak trwa mimo wygojenia się tkanek. Można go wręcz traktować jako samodzielną chorobę. Jest to bardzo trudny problem medyczny, a dla chorego czynnik znacznie pogarszający jakość. Poradnik został napisany przez lekarzy różnych specjalności i obejmuje wszelkie aspekty leczenia bólu przewlekłego. Autorzy omawiają kolejno mechanizmy i przyczyny bólu, jego cykliczność, dalej zaś metody leczenia: leki, techniki, zabiegi, nie pomijając metod alternatywnych. Dalsza część poradnika poświecona jest kontrolowaniu bólu, aktywności fizycznej i trosce o samego siebie. Autorzy doskonale łączą rzetelność z przystępnością i jest to lektura obowiązkowa dla wszystkich cierpiących.

    Spis treści :
    Zrozumieć przewlekły ból
    Kilka słów o książce
    ·         Jak korzystać z tej książki
    ·         W trzech częściach
    Czym jest ból?
    ·         Jak odczuwamy ból
    ·         Reakcje bólowe
    ·         Ból ostry a ból przewlekły
    ·         Co jest przyczyną przewlekłego bólu?
    ·         Zjawisko uwrażliwienia
    ·         Walka z przewlekłym bólem
    Najczęstsze postacie przewlekłego bólu
    ·         Zapalenie stawów
    ·         Ból pleców
    ·         Wieloobjawowy miejscowy zespół bólowy
    ·         Fibromialgia
    ·         Ból głowy
    ·         Zespół jelita drażliwego
    ·         Ból jamy ustnej, szczęki oraz twarzy
    ·         Ból szyi
    ·         Urazy wskutek przeciążenia i powtarzanych naprężeń
    ·         Neuropatia obwodowa
    ·         Neuralgia popółpaścowa
    ·         Nieznane przyczyny
    Cykliczność przewlekłego bólu
    ·         Cykl behawioralny
    ·         Cykl emocjonalny
    ·         Reakcje członków rodziny
    ·         Jak przerwać cykle bólowe?
    Cena przewlekłego bólu
    ·         Utrata kondycji fizycznej
    ·         Zaburzenia snu
    ·         Zmienność nastroju
    ·         Depresja
    ·         Kłopoty w pracy
    ·         Trudności finansowe
    ·         Zniszczone związki
    ·         Nadużywanie różnych substancji
    ·         Krok po kroku
    Leczenie przewlekłego bólu
    Preparaty lecznicze
    ·         Leki przeciwbólowe w kilku słowach
    ·         Rozważne stosowanie leków
    ·         Podstawowe leki przeciwbólowe
    ·         Opioidy (narkotyczne leki przeciwbólowe)
    ·         Leki stosowane miejscowo
    ·         Pozostałe leki przeciwbólowe
    ·         Problemy emocjonalne
    ·         Powiązane zaburzenia kliniczne
    ·         Korzyści a ryzyko
    Wstrzyknięcia, stymulatory oraz infuzje
    ·         Wstrzyknięcia
    ·         Stymulatory nerwów
    ·         Pompy infuzyjne
    ·         Wybór właściwej metody leczenia
    Lekarze specjaliści medycyny bólu
    ·         Kim są specjaliści z zakresu medycyny bólu?
    ·         Czym jest klinika leczenia bólu?
    ·         Praca zespołowa
    ·         Nasze oczekiwania
    Ośrodki usprawniającego leczenia bólu
    ·         Programy leczenia usprawniającego
    ·         Nasze oczekiwania
    Medycyna komplementarna i alternatywna
    ·         5 rozważnych kroków
    ·         Zioła oraz inne suplementy
    ·         Techniki manualne
    ·         Energoterapie
    ·         Terapie ciała i umysłu
    Przezwyciężanie przewlekłego bólu
    Opracowanie programu kontroli bólu
    ·         Na początek MĄDRE cele
    ·         Spróbujmy wszystko zapisać
    ·         Kolejne kroki
    Aktywność poprzez codzienne ćwiczenia
    ·         Ćwiczenia uelastyczniające
    ·         Ćwiczenia rozciągające
    ·         Ćwiczenia poprawiające wydolność oddechową
    ·         Ćwiczenia wzmacniające
    ·         Wytrwałość - jak ją osiągnąć?
    Utrzymanie równowagi - planowanie i postępowanie z umiarem
    ·         Jaki jest bilans Twojego dnia?
    ·         Uczyń czas swym sprzymierzeńcem
    ·         Popraw swoją organizację
    ·         Postępuj z umiarem
    ·         Usprawnij codzienne czynności
    ·         Poruszaj się z rozwagą
    Sposoby radzenia sobie z własnymi emocjami i zachowaniami
    ·         Świadomość straty
    ·         Przezwyciężanie depresji
    ·         Jak opanować lęk?
    ·         Jak powściągnąć gniew?
    ·         Dostosowywanie własnych oczekiwań
    ·         Nauka zachowań asertywnych
    ·         Jak wzmocnić poczucie własnej wartości?
    ·         Jak zyskać kontrolę nad własnymi zachowaniami?
    ·         Jak zyskać kontrolę nad własnymi emocjami?
    Przezwyciężanie stresu
    ·         Jak stres wpływa na organizm?
    ·         Jakie czynniki wywołują u ciebie stres?
    ·         Jak odczuwać mniejszy stres?
    ·         Nauka relaksacji
    Kontakty z rodziną i przyjaciółmi
    ·         Budowanie więzi
    ·         Szczere i otwarte rozmowy
    ·         Rodzina i przyjaciele - jak mogą pomóc?
    Troska o siebie
    ·         Dobroczynny sen
    ·         Kontrola masy ciała
    ·         Lepsze odżywianie
    ·         Ograniczanie alkoholu
    ·         Rzucenie palenia
    ·         Przejawianie seksualności
    ·         Zaspokajanie potrzeb duchowych
    Jak utrzymać kontrolę?
    ·         Pokonać zły dzień
    ·         10 sposobów utrzymania osiągniętych celów
    Słowniczek
    Skorowidz