Jak chronic swój kręgosłup

Książka zawiera szereg wyczerpujących informacji dotyczących zapobiegania chorobom kręgosłupa, między innymi:

- Jak prawidłowo wykonywać najważniejsze ruchy i czynności codzienne.
- Jakie warunki muszą spełniać podstawowe sprzęty domowe do pracy i wypoczynku.
- Jak prawidłowo wykonywać najczęstsze zajęcia zawodowe (w tym prace rolnicze)
- Jaki wybrać rodzaj aktywności fizycznej.
- Jakie istnieje powiązanie pomiędzy współżyciem seksualnym a - przeciążeniami kręgosłupa.
- Jak się prawidłowo odżywiać
- Jakie ćwiczenia profilaktyczne stosować w poszczególnych odcinkach kręgosłu