✦ Najtańsza i Największa Księgarnia Medyczna ✦ Sprawdź Naszą Ofertę!" /> Fitoestrogeny Bernd Kleine-Gunk Wydawnictwo Lekarskie PZWL
img
img

Fitoestrogeny

  • Dostępność: Produkt dostępny
  • Wydawca: Wydawnictwo Lekarskie PZWL
  • Stara Cena: 39,00 złCena: 30,03 zł
  • Ilość:
    imgDOSTAWA OD 6.99 ZŁ
  • Poleć produkt
  • Tytuł : Fitoestrogeny

    Autor : Bernd Kleine-Gunk

    Stron : 120

    ISBN : 9788320040371

    Rok wydania : 2010

    Wydanie : 1

    Oprawa : miękka

    Format : A5

    Okres menopauzy może przebiegać bardzo różnie. Niektóre kobiety znoszą ten czas w swoim życiu dość dobrze, u innych występują uciążliwe objawy jak uderzenia gorąca, poty, bóle głowy, zmęczenie. Dla wszystkich pań, które nie chcą lub nie mogą korzystać z hormonalnej terapii zastępczej, a które źle znoszą objawy przekwitania, pewną alternatywę stanowią fitoestrogeny. Są to związki roślinne, które działają na organizm ludzki na podobieństwo żeńskich hormonów płciowych, estrogenów. Fitoestrogeny mogą łagodzić objawy klimekaterium, normalizować stężenie cholesterolu, zmniejszać ryzyko osteoporozy, a nawet raka piersi. Na dodatek są pozbawione działań ubocznych! Ponato jako składniki naturalnych kosmetyków wpływają pozytywnie na skórę, wzmacniają włosy i paznokcie.

    Spis treści :
    Wstęp autorów
    Nowo odkryta siła lecznicza roślin w natarciu
    ·         Dlaczego Japonki nie mają uderzeń gorąca
    Co potrafią fitoestrogeny
    ·         Działanie na kości
    ·         Obniżanie stężenia cholesterolu
    ·         Fitoestrogeny - nadzieja w profilaktyce raka piersi
    ·         Mężczyźni też odnoszą korzyści z leczniczej mocy roślin
    ·         Szeroki wachlarz możliwości
    Gdzie znajdują się fitoestrogeny?
    Fitoestrogeny pomagają przejść przez okres przekwitania
    Jajniki - narządy aktywne tylko przez pewien czas
    ·         Dlaczego zwierzęta nie mają klimakterium?
    Uderzenia gorąca - niegroźne, ale dokuczliwe
    ·         Nauka szuka jeszcze po omacku
    ·         Przekwitanie jako problem w przekazywaniu informacji
    Trzeba przez to przejść! - czy rzeczywiście trzeba?
    Substytucja hormonalna - naturalny wariant
    ·         Namiastka hormonów bez ryzyka raka
    ·         Modulacja hormonalna zamiast substytucji hormonalnej
    Różnice są też w Azji
    ·         Soja przeciwko objawom przekwitania
    ·         Pierwsze badania naukowe dowodzą skuteczności fitoestrogenów
    ·         Rola flory jelitowej
    Co jeszcze możesz zrobić - prawidłowe żywienie w okresie przekwitania
    ·         Sensowna suplementacja - witaminy we właściwej dawce
    ·         Walka z nadwagą
    Być zdrowym aż do kości
    Podstępny początek - katastrofalne skutki
    ·         Choroba społeczna - osteoporoza
    ·         Gdy na starość łamią się kości
    Nasze kości - ciągły plac budowy
    ·         Rola estrogenów w osteoporozie
    ·         Dylemat - brać hormony czy nie
    Osteoporoza w Japonii
    ·         Dodatkowa korzyść dla kości
    Co jeszcze możesz zrobić - odpowiednie żywienie jako profilaktyka osteoporozy
    Odwapniacz naczyń krwionośnych
    Ochrona naczyń krwionośnych
    ·         Mniej zawałów serca w Japonii
    Cholesterol - różne rodzaje, różna ocena
    ·         O ‘złym’ i ‘dobrym’ cholesterolu
    ·         Soja jako produkt obniżający stężenie cholesterolu
    Fitoestrogeny jako chwytniki wolnych rodników
    Czynnik ryzyka - homocysteina
    Co jeszcze możesz zrobić - odpowiednie żywienie jako profilaktyka miażdżycy
    ·         Kieliszek wina na zdrowie
    ·         Ruch, ruch, ruch
    Soja i produkty sojowe w zapobieganiu rakowi piersi
    Dlaczego Japonki chorują rzadziej na raka piersi
    Jak produkty sojowe chronią przed rakiem piersi?
    ·         Fitohormony o wykluczającym się działaniu
    ·         Różne receptory estrogenowe
    ·         Które kobiety są szczególnie zagrożone?
    Więcej niż tylko blokery hormonów
    ·         Enzym jako producent hormonów
    ·         Rak też potrzebuje pożywienia
    ·         Nowa nadzieja: skazanie komórek nowotworowych na śmierć głodową
    Co jeszcze możesz zrobić - odpowiednie żywienie jako profilaktyka raka piersi
    ·         Program NCP do walki z rakiem
    Skąd brać fitoestrogeny?
    Gdzie kryją się fitoestrogeny?
    ·         Fitoestrogeny w roślinnych produktach spożywczych
    ·         Lider - soja
    Soja - jedna z pięciu świętych roślin Chin
    Możliwe działania niepożądane - czy fitoestrogeny są niebezpieczne?
    ·         Miliony Azjatów nie mogą się mylić
    ·         Co za dużo to nie zdrowo
    Przetwarzanie ziaren soi
    ·         Pełnotłuste produkty z soi
    ·         ...i co można z nich zrobić
    ·         Odtłuszczone produkty z soi
    ·         ...i co można z nich zrobić
    Produkty sojowe - cudowne dzieci z supermarketu
    ·         Zawartość izoflawonów w soi i produktach sojowych
    Fitoestrogeny w kuchni zachodniej
    ·         Niemiecka odpowiedź na soję
    ·         Fitoestrogeny to nie tylko izoflawony
    Fitoestrogeny w roślinach niejadalnych
    ·         Indiańscy szamani o tym wiedzieli
    ·         Czego nauczyliśmy się od owiec z Nowej Zelandii
    Gdzie całują się Azja i Europa…
    Zachodnie żywienie i wschodnie jedzenie
    Sklepy z żywnością azjatycką - kolorowy, obcy świat
    ·         Wyzwanie dla oczu i nosa
    Przepisy kulinarne
    Słodki twarożek z soi
    Muesli ze świeżych ziaren z soją
    Bulion warzywny
    Danie jednogarnkowe z czerwoną soczewicą i tofu
    Ryba i pory w jasnej zupie miso
    Kolorowa sałatka chłopska
    Surówka z dressingiem z tofu
    Sałatka z bakłażana i cukinii
    Letnia sałatka z kopru włoskiego
    Zimowa surówka
    Włoska zapiekanka z warzyw
    Zapiekanka ze szpinaku z krabami i łososiem
    Zapiekany filet rybny z tofu
    Lasagne z jarzynami
    Bakłażany z mięsem z patelni
    Udka z kurczaka po chińsku
    Chińska zupa pomidorowa
    Zapiekanka z ziemniaków i kopru włoskiego
    Łódeczki z cukinii
    Cykoria w ragout z tofu
    Sola w jarzynach
    Łosoś z ragout z ogórków
    Pieczony sandacz na ryżu
    Ragout z ryby z tofu
    Krem z tofu z owocami
    Nadziewane morele
    Jabłka z cukrowymi nitkami
    Sałatka owocowa z orzechami i tofu
    Shake sojowy
    Wellness drink
    Alfabetyczny wykaz przepisów kulinarnych