Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego - Książki Medyczne - Najtańsza Księgarnia Medyczna
img
img

Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego

  • Dostępność: Produkt dostępny
  • Wydawca: Aha
  • Stara Cena: 54,90 złCena: 35,42 zł
  • Ilość:
    imgDOSTAWA OD 6.99 ZŁ
  • Poleć produkt
  • Tytuł: Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego

    Autor: Even Esh Zach

    Rok: 2015

    Stron: 424

    ISBN: 9788372294807

    „Jeśli naprawdę chcesz eksperymentować z obciążeniem zewnętrznym, najlepszą książką jest Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego niesamowitego Zacha Even-Esha” – Paul Wade, autor Skazanego na trening. Jak mówi autor, jest to a mixture of science & hell – mieszanka nauki z piekłem – skrajnie wybuchowa.

    • Opony
    • Młoty dwuręczne
    • Sledy
    • Łańcuchy
    • Sztangi, hantle, kettle
    • Ćwiczenia z masą ciała

    Zasługujesz na to, by przekonać się, z jakiej gliny jesteś ulepiony. Trening nigdy nie da ci motywacji i napędu w życiu, jeżeli twoim ostatecznym celem będzie tylko wyrobienie szerszej klaty czy większych ramion, niż ma facet ćwiczący obok ciebie.
    Regularnie wychodź ze swojej zwyczajowej rutyny, a zaczniesz budować hart, którego istnienia w sobie nawet nie podejrzewałeś. Aby odkryć swoje wewnętrzne zasoby, trzeba przechodzić przez brutalne treningi. Te piekielne sesje uczą, jak pokonywać przeciwności i przeszkody, które pojawiają się w zaciętej rywalizacji sportowej oraz w życiu.

    • Siła i masa mięśniowa
    • Wytrzymałość siłowa
    • Siła szybkościowa
    • Dynamika i zrywność
    • Wytrzymałość mocy
    • Ogólna sprawność sportowa

    Metody te nie są przeznaczone dla „większości ludzi”. Są to brutalne sesje służące wytrenowaniu twojego umysłu. W końcu umysł zostaje przełamany i odkrywasz, jak odwoływać się do ducha swojego wewnętrznego wojownika, tak by wykroczyć poza zwykłe zahartowanie psychiki.