Nareszcie można najeść się do syta i spokojnie pozbyć się zbędnych kilogramów.
Jeśli dasz się zainspirować nowym zwyczajom żywieniowym i mądremu stylowi życia naszych praprzodków, to jesteś na dobrej drodze do wymarzonej figury.
• Paleo tu i teraz: Poznasz sposób odżywiania się ludzi pierwotnych i metody przeniesienia go do współczesnej codzienności.
• Odchudzanie z przyjemnością: Bogatsze doznania smakowe, lepsza jakość spożywanych produktów i ich świeżość. Bez cukru, mleka, glutenu i sztucznych dodatków.
• Smacznie, zdrowo i sycąco: Dieta paleo dla początkujących to książka z dużą liczbą przepisów i z wieloma praktycznymi wskazówkami do przygotowania wspaniałych posiłków
Spis treści:
Początek drogi
PALEO - Twoja nowa droga
Co nieco o diecie paleo
Stara jak świat i super na topie
Ewolucja na talerzu
Świeże owoce
Stare geny, nowe geny
Ciężkostrawna przemiana
Zapachy i aromaty
Dobre dla twojego serca i mózgu
Ruch mamy we krwi
Bez słońca nie ma witaminy D
DIETA PALEO na co dzień
Z dietą paleo na całość
Korzenie i bulwy
Życie w stylu paleo
Paleo – różnorodność na talerzu
Warzywa kapustne
W jakich ilościach spożywać dane produkty
Ciesz się czystą i prostą naturą
PRZEPISY diety paleo
Porządne śniadania
Wyśmienite sałatki i surówki
Smaczne zupy
Mięso, ryby i owoce morza
Sycące warzywa
Słodkie skarby
Podstawowe przepisy paleo