Cholesterol pod kontrolą - Książki Medyczne - Najtańsza Księgarnia Medyczna
img
img

Cholesterol pod kontrolą

  • Dostępność: Brak
  • Wydawca: PZWL

Tytuł : Cholesterol pod kontrolą

Autor : Sven Muller, Katrin Raschke

Stron : 80

ISBN : 9788320041385

Rok wydania : 2010

Wydanie : 1

Oprawa : miękka

Format : B5

Dzięki książce czytelnik dowie się, jak skomponować prawidłową dietę, zmniejszającą stężenie cholesterolu (który jest jednym z czynników ryzyka zawału serca i udaru mózgu), jakie są mechanizmy przemiany tłuszczów i cholesterolu w organizmie. Autorzy podają liczne przepisy na potrawy, które skutecznie przyczyniają się do obniżania stężenia cholesterolu.


Spis treści :
Słowo wstępne
• Od autorów
Cholesterol - w nadmiarze szkodliwy
• Co to jest cholesterol?
• HDL i LDL - "dobry" i "zły" cholesterol
Cholesterol jako czynnik ryzyka
• Miażdżyca, zawał serca, udar mózgu
• Zespół metaboliczny
• Leki obniżające poziom lipidów
Ruch podnosi poziom HDL
• Jak utrzymać się w dobrej formie?
• Prawidłowa masa ciała
Zdrowe żywienie - najlepsze lekarstwo!
• Jedzmy Świadomie - dieta a poziom cholesterolu
Ważny wybór - właściwy kwas tłuszczowy
• Nadmiar tłuszczów jest szkodliwy
Produkty naturalne obniżają poziom cholesterolu
• Karczochy - korzystnie wpływają na gospodarkę tłuszczową
• Błonnik rozpuszczalny w wodzie - ma wszechstronne działanie
• Olej rybi - chroni naczynia krwionośne
• Sterole roślinne - chronią układ sercowo-naczyniowy
• Soja - roślina przyjazna dla serca
• Produkty naturalne - naprawdę skuteczne!
Garść pomysłów na lekkostrawne śniadania
• Właściwy dobór składników
Przekąski i napoje obniżające poziom cholesterolu
• Przyjemności bez wyrzutów sumienia
Obiady, które krzepią serce
• Warzywa są nieocenione!
Lekkie dania na kolację
• Sałatki i pikantne pasty do chleba
• Spis zalecanych przepisów kulinarnych
• Indeks rzeczowy