C-MASS Trening kalisteniczny na masę - Książki Medyczne - Najtańsza Księgarnia Medyczna
img
img

C-MASS Trening kalisteniczny na masę

  • Dostępność: Produkt dostępny
  • Wydawca: Aha
  • Stara Cena: 32,90 złCena: 21,22 zł
  • Ilość:
    imgDOSTAWA OD 6.99 ZŁ
  • Poleć produkt
  • Tytuł: C-MASS Trening kalisteniczny na masę

    Autor: Wade Paul

    Wydanie: 1

    Rok: 2015

    Format: 16.5x23.5cm

    Stron: 176

    ISBN: 9788372294319

    Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię dpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.