Ilustracje wykonała: Olga Semeniuk
Spis treści
Wstęp ................................................. 15
1. Przygotowanie do ciąży ....................... 17
1.1. Wizyta u ginekologa ............................................................................... 17
1.2. Dodatkowe konsultacje ......................................................................... 17
1.3. Tryb życia ................................................................................................ 18
2. Ciąża .................................................. 21
2.1. Badania i wizyty u lekarza ..................................................................... 22
2.2. Gdzie prowadzić ciążę bliźniaczą, trojaczą i…? .................................... 23
2.3. Zdrowy tryb życia – dalej zalecany ...................................................... 23
2.3.1. Praca zawodowa .......................................................................... 24
2.3.2. Sporty – nie czas na eksperymenty ........................................... 26
2.3.3. Podróże małe i duże .................................................................... 27
2.4. Odżywianie ............................................................................................ 29
2.4.1. Przechowywanie i przygotowywanie potraw ............................ 29
2.4.2. Toksoplazmoza ............................................................................ 30
2.4.3. Listerioza ...................................................................................... 30
2.4.4. Ryby – jeść czy nie jeść? .............................................................. 31
2.4.5. Kiełki, orzeszki, zioła .................................................................. 31
2.4.6. Alkohol, kofeina .......................................................................... 32
2.4.7. Preparaty wielowitaminowe i minerały .................................... 32
3. Skąd się biorą bliźnięta? ...................... 35
3.1. „Epidemia” ciąż wielopłodowych ......................................................... 35
3.1.1. Dlaczego ciąż wielopłodowych jest coraz więcej? ..................... 35
3.2. Rekordy ................................................................................................... 36
3.3. Ile trwa ciąża? ......................................................................................... 37
3.4. Jak powstaje ciąża pojedyncza? ............................................................. 37
3.5. Jak powstaje ciąża bliźniacza? ............................................................... 38