Bieganie nie tylko dla żółtodziobów - Książki Medyczne - Najtańsza Księgarnia Medyczna
img
img

Bieganie nie tylko dla żółtodziobów

  • Dostępność: Produkt dostępny
  • Wydawca: REBIS
  • Stara Cena: 34,90 złCena: 26,88 zł
  • Ilość:
    imgDOSTAWA OD 6.99 ZŁ
  • Poleć produkt
  • Tytuł: Bieganie nie tylko dla żółtodziobów

    Autor: Rodgers Bill, Douglas Scott

    Wydanie: 1

    Rok: 2013

    Format: 15.0x22.5cm

    Stron: 376

    ISBN: 9788375109702

    Bezcenny przewodnik dający podstawową wiedzę jak przygotować plan treningu.
    Odkryj radość i zdrowotne korzyści płynące z biegania!
    Biegaj z najlepszymi!
    Na pewno wiesz, że bieganie to znakomity sposób na ucieczkę przed chorobami, poprawę kondycji i samopoczucia.
    Ta wypełniona wskazówkami i technicznymi opisami książka oferuje ci:
    - porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawności fizycznej,
    - szczegółowy opis potrzebnej do biegania odzieży sportowej, butów oraz przydatnych gadżetów,
    - zalecenia, jak wybrać odpowiednią porę dnia i miejsce, w którym warto biegać, by robić to bezpiecznie,
    - wskazania dotyczące wyznaczania celów, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie,
    - ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzić z urazami, przydatne, jeśli nie chcesz rezygnować z treningów,
    - informacje na temat organizowanych biegów, między innymi rady dotyczące określania dystansu i opracowywania treningów przed zawodami.
    Bill Rodgers - trzydzieści lat po ostatnim zwycięstwie w maratonie bostońskim pozostaje najsławniejszym biegaczem w Stanach Zjednoczonych. Jako jedyny wygrał czterokrotnie zarówno maraton bostoński, jak i nowojorski. W dwóch ze swoich bostońskich triumfów (1975 i 1979) ustanowił rekord USA w danym dystansie. Rekordy USA na odległości 25 i 30 kilometrów wciąż należą do niego. Brał udział w maratonach w Republice Południowej Afryki, Europie, Azji i Australii. Pod koniec lat siedemdziesiątych trzy razy został okrzyknięty najlepszym maratończykiem roku. Uczestniczył również w igrzyskach olimpijskich w 1976 roku.
    Scott Douglas to były redaktor prowadzący czasopisma „Running Times”, współpracujący przy wielu publikacjach na temat biegania. Sam również biega.
    Odwiedź nas na stronie idiotsguides.com