Biegaj z nami - Książki Medyczne - Najtańsza Księgarnia Medyczna
img
img

Biegaj z nami

  • Dostępność: Brak
  • Wydawca: Agora

Tytuł: Biegaj z nami

Autor: Staszak Katarzyna, Staszewski Wojciech, Żakowska Magdalena

Rok: 2010

Format: 14.0x20.0cm

Stron: 126

ISBN: 9788375529371

Autorzy - dziennikarze „Gazety Wyborczej”: Katarzyna Staszak, Wojciech Staszewski oraz Magdalena Żakowska - to pasjonaci biegania.

W książce podpowiadają, od czego należy zacząć trening, jak ułożyć plan biegania, co jeść i pić oraz w czym biegać.
Czytelnik dowie się:
- jak wybrać buty
- jak biegać, jeść i skutecznie schudnąć
- jak trenować od zera, a jak do maratonu
- co bieganie robi z sercem i dlaczego uszczęśliwia
- skąd biorą się czarne paznokcie i jak ich uniknąć
- jak działa organizm podczas biegu i jak uniknąć kontuzji.

„Biegaj z nami” to również historie osób zarażonych bakcylem biegania: aktorki Anny Dereszowskiej, dziennikarzy : Tomasza Lisa i Piotra Pacewicza, muzyka Andrzeja Rojka i innych.