Apetyt na życie Dieta dla biegacza - Książki Medyczne - Najtańsza Księgarnia Medyczna
img
img

Apetyt na życie Dieta dla biegacza

  • Dostępność: Brak
  • Wydawca: Olesiejuk

Tytuł: Apetyt na życie Dieta dla biegacza

Rok: 2017

Format: 16.5x22.0cm

Stron: 128

ISBN: 9788327437990

„Dieta dla biegacza“ to książka zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem, jak i tych, dla których ten sport jest ważną częścią życia. Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące układania diety dla biegacza w zależności od intensywności treningów, a także informacje o tym, jak należy nawadniać organizm biegacza. Znajdują się tu też cenne porady, jak właściwie dobrać buty treningowe, jakim suplementom diety warto się przyjrzeć i jakie produkty spożywcze przydadzą się długodystansowcom, jak zacząć bieganie od zera oraz jak trenować, aby schudnąć. To również zbiór przepisów na dania idealne na początek dnia, dodające energii przed treningiem oraz wspomagające regenerację po wysiłku. Są tu także pomysły na smakowite, zdrowe desery.