90-dniowy program dla mężczyzn - Książki Medyczne - Najtańsza Księgarnia Medyczna
img
img

90-dniowy program dla mężczyzn

  • Dostępność: Produkt dostępny
  • Wydawca: Aha
  • Stara Cena: 39,90 złCena: 23,49 zł
  • Ilość:
    imgDOSTAWA OD 6.99 ZŁ
  • Poleć produkt
  • Tytuł: 90-dniowy program dla mężczyzn

    Autor: Lauren Mark, Galinski Julian

    Wydanie: 1

    Rok: 2016

    Format: 16.0x23.0cm

    Stron: 240

    ISBN: 9788372295828

    Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe).
    Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na cały okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dnie odpoczynkowe.