img
img

Daj przestrzeń i bądź blisko

  • Dostępność: Produkt dostępny
  • Wydawca: Co Ja Na To
  • Stara Cena: 59,00 złCena: 42,99 zł
  • Ilość:
    imgDOSTAWA OD 5.99 ZŁ
  • Poleć produkt
  • Tytuł: Daj przestrzeń i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków
    Autor: Eline Snel
    Format: 142 x 225 mm
    Strony: 196
    Okładka: miękka, ze skrzydełkami
    ISBN: 978-83-63860-20-2

    Nastolatki bywają nieprzewidywalne, bardzo wrażliwe, często po prostu trudne.

    Domagają się autonomii, której nie umieją osiągnąć. Odpychają dorosłych, jednocześnie bardzo ich potrzebując. Oscylują między kompletnym brakiem motywacji a nadmiernym stresem. Jednego dnia są prowokujące, a drugiego cierpią z powodu lęku.

    Jak sobie z tym wszystkim poradzić?

    Praktyka uważności pomaga rodzicom unikać reakcji impulsywnych, dających efekt odwrotny do zamierzonego. Nastolatkom pozwala radzić sobie ze stresem i sięgnąć po to, co w nich najlepsze, łącząc witalność ze spokojem serca i umysłu.

    Eline Snel uczy uważności dzieci, nastolatki i rodziców. Czerpie ze swojego długiego doświadczenia jako matki i terapeutki. Poprzez ćwiczenia audio pomaga dorosłym i młodzieży odnaleźć pogodę ducha wobec życiowych turbulencji.

    Dołączona płyta CD zawiera bogaty wybór ćwiczeń uważności: 13 ćwiczeń dla dorosłych i 5 ćwiczeń dla nastolatków (wszystkie w formacie mp3, również do pobrania za pomocą kodów QR podanych na końcu książki).