Anatomia w treningu szybkości - Książki Medyczne - Najtańsza Księgarnia Medyczna
img
img

Anatomia w treningu szybkości

  • Dostępność: Brak
  • Wydawca: MUZA

Tytuł: Anatomia w treningu szybkości

Autor: Brandon Leigh

Wydanie: 1

Rok: 2011

Format: 21.5x27.0cm

Stron: 144

ISBN: 9788374959230

Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania szybkości w określonych dyscyplinach sportowych.

· podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości
· opisy ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania
· rozciąganie i rozgrzewka, ",rdzeń",, Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec Ruchowy, trening rozwijający maksymalną siłę, wytrzymałość i zwinność oraz ćwiczenia plyometryczne i szybkościowe
· łączenie ćwiczeń w programie treningowym, aby osiągnąć w sezonie optymalną szybkość i technikę